Coronavírus ou COVID19: Como proteger-nos? Uma visão holística.

Desde o início deste mês, somente se fala sobre o Coronavírus ou COVID19 nos noticiários. Como linguista e professora de línguas, presto muito atenção a linguagem usada.   Como de costume, o termo é a "luta contra" ou "combate" assim como é usado para o terrorismo, AIDS, drogas etc. Isto implica que estamos sendo atacados por inimigos cruéis que devem ser exterminado o mais rápido e brutalmente possível. Isto não poderia estar mais longe da verdade. 

Um vírus nada mais é que material genético que age como um mensageiro para avisar a outros organismos, neste caso nós humanos, de desequilíbrios no nosso meio-ambiente ou no organismo. O propósito desta mensagem é que adaptemo-nos as mudanças para sobrevivermos. Assim também o fazem as árvores que enviam sinais químicos a outras árvores quando estão sendo devorada por predadores. Organismos que se adaptam, vivem e podem dar continuidade ao seu material genético. Os que não o fazem morrem. Simples assim. Em outras palavras, o Coronavírus somente mata àqueles organismos que não aprendem ou resistem a mensagem. 

Muito pouco ouvi falar de como fortalecer o nosso organismo para que o vírus não encontre terreno fértil para propagar-se. Como podemos deixar nossos organismos mais "inteligentes" nosso corpo escute a mensagem? Aqui estão algumas das minhas sugestões: 

Confiança e positividade
Quando tens confiança e positividade, teu corpo relaxa e não produz os hormônios do stress que invariavelmente enfraquecem o teu sistema imunológico. Para que tenhas níveis mais altos destes dois preciosos elementos, canta,pratica risoterapia (rir do nada), 
lê materiais construtivos, medita, faça orações e afirmações positivas, sexo, fala com amigos e familiares o mais frequentemente possível, e faça exercícios dentro ou fora de casa. Evita ver as notícias de número de mortos. No que isso vai ajudar-te? Ignorance is bliss! 

Caminhar ou estar na natureza
Caminhar em si é muito benéfico para a saúde mental e física. Feito regularmente por 30 minutos ao dia pode melhorar a memória, a integridade das articulações e veias e fortalece os músculos em geral. Contudo, a natureza tem tudo o que precisamos para trazer o nosso corpo de volta ao equilíbrio. O sol estimula nossos sentidos com suas cores vibrantes, sem contar que a vitamina D ajuda na produção de neurotransmissores do bem-estar. A abundância de oxigênio ajudam-nos a expulsar o excesso de dióxido de carbono e a regular a atividade celular. O solo absorve o excesso de radiações electro-magnéticas aos quais estamos constantemente expostos. Por isso caminhar descalço é altamente benéfico.

Se caminhar não for possível para si, simplesmente estar na natureza já produz resultados. No Japão isto é muito comum e o chamam de Forest Bathing. Após uma sessão, os batimentos cardíacos baixam assim como a pressão arterial! 

Devemos questionar a forma que vemos este vírus e as mensagens que a mídia ou líderes nos passa.

O que tens feito para proteger-se do vírus? Deixa teu comentário! 

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