Yoga no Porto

Yoga no Porto para que retorne das férias cheio(a) de motivação, criatividade, foco mental, intuição e energia.  Nossas experiências podem ser reservadas agora! Simplesmente carregue no botão e irá a uma página segura de reservas.  

Yoga com Cerveja Artesanal, Porto 
#iogabeer

Yoga com uma cerveja artesanal é tudo o que precisas no momento! Queres aumentar a conexão consigo mesmo e com o aqui e agora? Queres elevar teu nível de relaxamento, felicidade e criatividade? Pratique Yoga com a relaxante companhia de uma cerveja artesanal! Faremos esta prática com vistas para a fachada da icônica Igreja do Carmo com seus azulejos tradicionais Portugueses. 

Há uma seleção de cervejas locais e importadas para o teu deleite. Irás saborear a tua lentamente durante a sessão. Ela lhe ajudará a aumentar a tua presença e percepção do aqui agora.

​Disponível o ano inteiro
Duração 1.5 hora
Incluído: colchão e uma cerveja de garrafa artesanal (excepto online)
Preço: 20 EU no Porto 
​            10 EU online

Espaços limitados! Reserva agora tua experiência de Yoga com cerveja artesanal no Porto!

Sem sombra de dúvida que recomendo esta combinação yôga/cerveja. Esta foi o cume da minha viagem ao Porto. Apesar de estar sozinha, a Eve me integrou rapidamente no grupo. A Práctica foi divertida, com umas boas gargalhadas que ajudaram a aliviar o stress. A Eve ajudou-me com dicas que posso usar quando voltar pra casa. A mensagem final e meditação vou levar pra sempre. Obrigada Eve e boa sorte!
Joaninha, Portugal

PORTO

Online

Yoga ao Rio Douro com Comida Vegetariana, Porto
​#douroyoga

Yoga ao Douro com comida vegetariana e uma paisagem de perder o fôlego!

Estaremos rodeados de sons e cores da natureza e o cheio do rio e do mar logo a frente, praticando em ruínas que contam muitas histórias da cidade. Terás vistas privilegiadas as 4 pontes icônicas do Douro (Pontes D. Luis I, Maria Pia, D. Henrique Infante e São João). 

Vais deliciar-se com comidas vegetarianas e orgânicas que vêm diretamente do quintal de pequenos produtores que os vendem na feira. O turista convencional certamente não tem acesso a tais ingredientes. ​

Agora é só imaginar-se nesta foto e reservar a sua experiência, sem stress... 

Disponível de Março a Outubro 
Duração: 2.0 horas      
​Incluído: Comida vegetariana detox, chá, tapete lavado
​Preço: 25 EU
           
Espaços limitados! Reserva agora tua experiência de Yoga ao Rio Douro! 

​​A experiência foi bem estruturada, Eve desafiou-me para que eu tentasse poses novas e para que eu fosse mais fundo naquelas que já sabia. As vistas foi algo de outro mundo, sem turista algum por perto, com paz e tranquilidade. Quanto à comida servida, estava fresca e saborosa, e Eve me apresentou a grelos, uma folha local que foi bem com a salada. 
​Emagdiel​, Alemanha
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Reservar Agora!

Yoga Online a Profissionais e Alunos

Programas de Yoga online para que teus profissionais, alunos (ou si próprio/a) tenham mais produtividade, motivação, intuição, foco mental, criatividade, energia, saúde! Sentir-se-ão apreciados e conectados! 

Trash Stress constrói programas de Yoga online exclusivos para as empresas ou instituições educacionais, como incentivo ou parte de um plano de desenvolvimento institucional.

A elaboração é baseada nas necessidades da instituição e/ou dos indivíduos. As aulas podem ser oferecidos em inglês, Português ou Espanhol. 

​Os programas podem incluir uma gama de técnicas para que vá de encontro às variadas necessidades.
  

1. Yin ou Hatha Yoga 
2. Yoga do Riso
3. Yoga Nidra (do Sono)
4. Meditação Guiada e Exercícios de Respiração
5. Auto-Massagem
6. Pontos de Pressão
7. Aromaterapia
8. Visualizações e Afirmações​​

Reserva uma aula GRÁTIS para a tua equipa ou para si aderindo ao nosso Clube Exclusivo Trash Stress. 

                                                      

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Programas de Yoga Online

SONO PROFUNDO

Este programa ajuda com que pessoas com dificuldade em dormir desenvolvam ferramentas para usar na hora de cair nos braços do Morfeu. Pode-se usar por exemplo a Aromaterapia, a Auto-Massagem e Yoga Nidra. ​

COSTAS SAUDÁVEIS

Este programa é para as pessoas que têm problemas da vértebra e querem tê-las mais ​flexiveis, fortes e sem dor. Pontos de pressão, Yin e Hatha Yoga podem ser centrais ao programa. ​

ESPÌRITO DE EQUIPA

​​O objetivo deste programa é estreitar a relação entre os membros de departamentos ou turmas de alunos. O relaxamento dá-se por atividades interativas como por exemplo o Yoga do Riso, Meditação e Visualizações em grupo.

AO AR LIVRE

É elaborado aos que precisam de contato com a natureza para relaxar. Tenha um programa como este elaborado ao pé da tua empresa ou escola, num sítio como um parque ou bosque. Exercícios de Presença Plena (Mindfulness) como a meditação e Hatha Yoga podem ser incorporados.

ALTO FOCO

​Programa recomendado aqueles que necessitam de ter alto foco durante o dia de trabalho ou estudos. Envolve por exemplo o uso da Meditação, Afirmações e Visualizações.